吮指排骨的做法和食材用料及安康成效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
大葱：通阳、解毒、活血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

吮指排骨的做法

• 1.排骨叫师傅剁成2寸的长段，回来洗净，锅烧热，直接倒入炒干水分盛起备用。

• 2.倒少于油烧热，倒入大葱段、蒜瓣、姜片炒香。

• 3.倒入排骨炒至表面金黄色，盛起。

• 4.再用少于油起锅，这回倒入干红辣椒，和一大勺李锦记爆出辣味和香味来。

• 5.倒入3步中炒好的材料，并加入米酒和蚝油，翻炒片刻，放入1小碗水和冰糖。

• 6.移入高压锅内，煲20分钟，揭开盖，大火收干汁即可。