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紫甘蓝炒面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 17:28:14  阅读:6461 来源:本站原创 作者:蔡淑臻

健康功效

紫甘蓝:活血化瘀
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

四块紫甘蓝适量相克食物
几根相克食物 生抽适量
老抽1勺子 水(兑汁用)少许
白糖1勺子相克食物白醋几滴相克食物
花生油适量

紫甘蓝炒面的做法

  • 1.紫甘蓝,洗干净切丝

  • 2.葱洗干净段

  • 3.碗里放入少许水,加入生抽,老抽,白糖兑成汁

  • 4.面放盆子里洗一下

  • 5.锅里烧沸水,把面放下去煮滚,然后捞出备用

  • 6.然后锅预热,放入花生油,油温热后放入紫甘蓝快速翻炒,在加入几滴醋:。

  • 7.然后放入面,葱,汁快速的翻炒

  • 8.最后炒熟即可装盘了

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