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葱香鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 17:30:35  阅读:6738 来源:本站原创 作者:邝美云

健康功效

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鹌鹑蛋15个相克食物 红杭椒1个
小葱3到4根相克食物2瓣相克食物
色拉油适量适量
蒸鱼豉油1小勺胡椒粉适量

葱香鹌鹑蛋的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.葱,蒜洗净切未,小杭椒切小丁。

  • 3.不粘锅放油烧热。

  • 4.打两个鹌鹑蛋入锅,保持一点距离,中小火煎制。

  • 5.再翻个面,煎至两面金黄。

  • 6.全部煎好后,装进盘中待用。

  • 7.锅中放油烧热。

  • 8.将红椒未,蒜未下锅。

  • 9.中火煸香,再放少许盐用铲子炒匀。

  • 10.倒入葱未。

  • 11.再倒入煎好的鹌鹑蛋翻炒。

  • 12.加1小勺蒸鱼豉油。

  • 13.再洒适量的胡椒粉。

  • 14.然后翻炒均匀出锅。

  • 15.装进盘中,一道美味的葱香鹌鹑蛋就做好了。

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