健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
粳米：除烦、止泻、健脾
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 牛肉适量相克食物 | 粳米1杯相克食物 |
| 胡萝卜1段相克食物 | 芹菜适量相克食物 |
| 水适量 | 香油适量 |
| 胡椒粉适量 | 盐适量 |
牛肉粥的做法
1.准备材料：牛肉、粳米、胡萝卜、芹菜。
2.粳米洗干净。
3.胡萝卜去皮，切成胡萝卜丁。
4.牛肉切成牛肉丁。
5.芹菜切成芹菜丁。
6.锅里加入适量的水。
7.待水开后加入粳米，大火煮30分钟。
8.加入胡萝卜丁，搅拌均匀，转小火煮10分钟。
9.加入牛肉丁，搅拌均匀，再煮5分钟。
10.加入芹菜丁，搅拌均匀。
11.加入适量的盐。
12.加入适量的胡椒粉。
13.加入适量的香油，搅拌均匀，关火。
14.出锅前，盖上盖子焖一会。
15.可以吃啦。
16.盛起。
