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中式寿司的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 16:27:40  阅读:5117 来源:本站原创 作者:郑中基

健康功效

米饭:活血化瘀
紫菜:软坚、化痰、止咳
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

米饭一大碗相克食物紫菜6张相克食物
香肠6根相克食物黄瓜1根相克食物
蛋皮适量肉松适量
千岛酱适量 沙拉酱适量
白芝麻适量黑芝麻适量相克食物
麻油适量适量

中式寿司的做法

  • 1.准备材料

  • 2.摊几张蛋皮切成细条

  • 3.把黄瓜切成细条

  • 4.把香肠对半切开,稍微煎一下

  • 5.把白芝麻,黑芝麻,盐,麻油放入白米饭中拌匀

  • 6.在海苔上把拌好的米饭铺匀

  • 7.加少许下沙拉酱

  • 8.然后放入蛋皮

  • 9.在放沙拉酱

  • 10.把香肠放上去,上面抹上千岛酱和沙拉酱

  • 11.放上肉松,在肉松上抹上沙拉酱

  • 12.放入黄瓜,在黄瓜上抹上沙拉酱

  • 13.把寿司卷起来

  • 14.把寿司切块装盘

  • 15.打包

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