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椒盐酥黄豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 15:11:52  阅读:888 来源:本站原创 作者:赵薇

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水

食材用料

黄豆适量相克食物 植物油适量
椒盐适量

椒盐酥黄豆的做法

  • 1.取黄豆适量,挑出里面杂质,清洗干净;

  • 2.凉水浸泡,至豆粒膨胀(我是晚上泡的,一夜时间刚刚好),沥干水分;

  • 3.冷锅冷油,倒入沥干水分的黄豆,油量以没过黄豆为宜;

  • 4.小火慢慢炸制,起初会有很多泡泡,并且伴随着沙沙的声音,不过不要担心,不会溅油;

  • 5.不时地翻动黄豆,使其受热上色均匀,黄豆粒会一点点变小,颜色慢慢呈金黄;

  • 6.直至黄豆粒变得和最初泡水之前大小,且在金黄的基础上慢慢呈现红色,这是翻动黄豆时会发出刷刷的声音,就说明黄豆已经炸好了;

  • 7.盘子里铺上厨房纸或面巾纸,捞出控油的黄豆放在上面,让厨房纸或面巾纸进一步吸走油脂;

  • 8.上面撒适量椒盐,翻拌均匀,喜欢辣的还可以放一些辣椒粉等,总之可依据个人口味随意添加,喜欢原味的只要撒一些精盐就可以了;

  • 9.放凉后装盘,吃起来香酥可口,回味无穷!

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